瘦肉：瘦肉中含有丰富的维生素c和维生素e，并且也含丰富的蛋白质，消化率相对其他同类食物来说也比较高，所以吃瘦肉可以起到强身健体的作用？
此外瘦肉中还有一种对人体特别好的物质是磷脂，经常吃对类风湿关节炎也很有帮助。
水果：水果中含有人体所需各种微量元素，建议每天都吃少量的水果，食用时间最好在两餐之间，还有避免吃寒性水果，温性的对患者病情更好。
小米：小米的营养价值颇高，里面不仅有丰富的维生素、纤维素、氨基酸和碳水化合物等等，而且在五谷杂粮之中也只有米含有胡萝ト素。所以经常吃小米对类风湿关节炎病情的恢复会有帮助。
类风湿关节炎不能吃什么？
寒性食物：不少类风湿关节炎患者还伴随脾胃虚弱的情况，所以建议也少吃寒性的食物，例如，生冷的瓜果和海鲜，如果急性期患者没有脾胃不适的症状，那么可以适量的吃一些。