李阿姨今年50岁，医院就诊时，满脸痛苦，行动不便，是在她儿子的搀扶下走进来的。通过进一步的了解得知，李阿姨已经被右膝关节疼痛困扰近10年之久了。10年前李阿姨在活动劳累或者上下楼梯时，开始出现右膝关节部位的疼痛，卧床休息之后会有所缓解。
但随着年龄的增加，疼痛越来越严重。偶尔会出现行走或者下蹲时，膝关节屈伸受限，像是被卡住了一样，无法活动，并且伴有明显的疼痛。经过详细的诊断后，李阿姨确诊患有“膝关节炎”，需要留院治疗。
现实生活中，像刘阿姨这样的患者并不在少数，膝关节炎普遍发生在中老年人身上。如果平时生活没有什么不适，但是一到上下楼梯时，膝盖处会感到十分疼痛，就需要注意是不是患有膝关节炎。
可能大部分人并不了解膝关节炎，难以判断。接下来，我们详细聊一下膝关节炎，带你们仔细了解它。
什么是膝关节炎？具体症状有哪些？
膝关节炎，又称为膝关节骨性关节炎，是指膝关节骨质增生、软骨变性或退变所导致的一种慢性骨关节疾病。
膝关节炎并没有明确的发病病因，但是和人们的年龄、生活习惯、生活环境等因素息息相关。例如长期走路姿势不正确、经常负重、过度肥胖等，会导致膝关节软组织损伤，长此以往，软组织会发生退行性改变，从而引发膝关节炎。
膝关节炎是一个缓慢发展的过程。膝关节炎刚开始发病基本是间接性的，平时走在平坦的路上会有轻微疼痛或没有明显感觉。但是步行时间过长或者走楼梯会感到明显疼痛，能够听到关节活动响声，这是患有膝关节炎的明显症状。
后期愈发严重，患者的膝关节逐渐变得活动不是很灵活以及疼痛难忍，疼痛会变为持续性，最终导致膝关节活动受限，部分患者还会出现关节肿胀的症状。长期发展下去，关节会变得畸形，有的患者甚至还因此坐上了轮椅。
很多人会好奇，为什么得了膝关节炎，平时走路可能没什么关系，但是上下楼梯却会受到这么大的影响。对此，我们进行详细的分析。
膝关节骨性关节炎，是由于髌骨和股骨的关节面不断磨损而导致的。人们上下楼梯时，膝关节处需要不断弯曲交替，在这个过程中，髌骨和股骨的压力就会明显增加，时间一长，膝盖处的软骨组织会被磨损。
膝关节内的软骨会分泌关节液，润滑关节，而且它具有弹性，能够在关节间相互冲击时承担一定的负荷，减少关节之间的摩擦力和压力，起到稳定关节结构的作用。
因此，如果膝关节软骨出现磨损，就无法起到良好的保护作用，从而导致关节间的摩擦力增大，髌骨和股骨之间的压力就会明显增加，最终引发膝关节炎，导致膝关节疼痛。
走路时，由于膝关节是伸直的，胫股关节处的受力虽然大，但并不是依赖于髌骨和股骨的相互受力，并不会对膝关节处造成过大的压力。所以，除非膝关节炎很严重，否则走路时一般不疼。
知悉膝关节炎的病症形成原因后，可以了解一下如何诊断为膝关节炎以及其治疗方法。
如何检查，并治疗膝关节炎？
日常生活中，如果出现了上文提及的病症，再加上有反复的劳损史，医院进行检查。常用的检查项目是体格检查，医生根据患者的病症描述，观察患者的走路状态，通过对患者的体格检查判断是否有明显的膝关节损伤，以此来进行初步的判断和确诊。
但是如果患者出现坐姿和站姿转换都困难的现象，则需要进行进一步的检查。
可以使用X线检测。膝关节患者早期发病时，进行X线检查大多是阴性的，可能会出现髌骨上下缘有骨刺增生的现象。但是随着患者病情的加重，关节之间的间隙会逐渐变窄，关节的边缘处会出现较为明显的骨刺增生的现象。
膝关节炎患者在进行血常规检查时，基本都会处在正常的范围内。但是在进行关节滑液检查时，可能会出现白细胞增加的现象，可能还会出现少量红细胞。如果患者的关节液有白细胞增多的现象，需要进行消炎处理，并且在遵医嘱的情况下合理使用药物。
通常情况下，患者还会通过核磁共振检测确诊。核磁共振检测有利于了解膝关节的内部结构，以及各个部位是否发生损伤以及损伤的程度，有助于医生针对患者病情制定治疗方案。那么确诊膝关节炎的患者应如何治疗？
最常规、普遍的是药物治疗法。根据患者患有关节炎的种类以及症状、患者的年龄以及其他疾病用药、患者是否需要妊娠、以及药物的价格和患者的承受能力等情况，选择合适的治疗药物。医院就诊，由医生开药，切忌自己乱吃药或者使用偏方，以免引发更严重的后果。
除去药物治疗，根据膝关节的损伤程度，可以选择合适的物理治疗，例如直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、磁场疗法、冷疗等，以更好地缓解关节疼痛，由此促进关节功能的恢复。
如果患者病情过于严重，结合自身情况以及医生的建议，可以选择进行关节腔穿刺、关节置换、关节矫形、滑膜切除等手术进行治疗，来恢复关节功能，保证生活质量。
膝关节炎患者的日常注意事项
膝关节炎作为一种退行性病理改变的疾病，是中老年人的常见病。平时要保持乐观的情绪，绝大多数的患者经过治疗后，都能正常地生活，所以没必要过多担心，调整心态。合理安排生活方式，及时控制劳动强度或者更换劳累过度的工作，注意休息，尽可能避免使得症状加重的不利因素。
体内缺乏钙质是导致骨骼系统发生病变的重要原因之一。人在成年之后，体内的钙质吸收会逐渐减少，排泄加大，慢慢进入到负钙平衡期。而中老年人钙流失严重，平时不注意，很容易会有缺钙的现象。所以，日常可以多晒太阳，在饮食方面要注意钙质的补充。
除了补充钙质外，还需要注意补充胶原蛋白质，平时可以多吃鱼类、鸡爪以及鱼皮等食物。胶原蛋白质有利于增强软骨组织和骨骼的弹性强度，提升软骨组织和肌腱的柔韧度。
注意走路和工作的姿势。姿势的不当，会增大腿部关节磨损的可能性，造成髌骨和股骨的关节处的压力过大。工作姿势要经常变换，长时间站着或者坐着，膝关节长期固定一种姿势会不舒服。而且，患者需要避免长时间的下蹲，下蹲的时候膝关节的负重会增大。尽量不要长时间走路或者爬楼梯，走路尽可能选择较为平坦的路面，上下楼梯最好乘坐电动扶梯或者电梯。
很多人会认为膝关节炎患者不能运动，这其实是一个误区。膝关节患者可以通过缓和的有氧运动，进行体育锻炼。
长期锻炼腿部肌肉有利于缓解膝关节炎疼痛。平时可以坐着或者躺着，膝关节进行屈伸和旋转，动作缓慢进行，每天三次左右。还可以躺在床上，将腿抬至35°左右，停留5秒，每组25-30次，每天2-4组。患者也可以通过游泳锻炼肌肉，注意不要过度使用膝关节，在保护关节的前提下锻炼肌肉力量。
膝关节炎还有可能是体重过重造成的。长期的受力压迫着腿部关节，因此，过于肥胖的人群需要控制体重，避免过度肥胖。通过减重，可以减轻膝关节的压力，缓解关节处进一步的退变，减少周围骨赘的形成，从而减轻患者的疼痛，以及减少出现关节积液的可能性。
患有膝关节炎的患者，还可以学会借助工具辅助日常生活。例如手杖、拐杖等，可以减轻长时间走路所造成的压力；平时可以穿护膝，起到对膝盖固定和加固的作用，防止在运动的过程中膝盖扭伤。
日常生活中，也要选择舒适合脚的运动鞋。尽可能少穿或者避免高跟鞋，长期穿高跟鞋，对膝盖的伤害会很严重。也不能穿硬底的运动鞋，硬底运动鞋会影响膝盖的正常内翻，伤害膝关节。挑选舒适的鞋子，能够有效减轻膝关节处的负担，起到缓冲的作用。
总结
目前中老年人群患有膝关节炎的数量日益增加，膝关节炎会影响膝盖的正常活动，对患者的生活造成很大的困扰。
因此，膝关节处如果发生炎症，一定要及时诊断，采取正确的治疗方法。在日常生活中，要注意对膝盖的养护，不要让膝关节承受过大的压力，注意休息，保证充足的睡眠。在饮食方面，维持营养均衡，多吃含有钙元素的食物，促进骨骼的发育生长，预防骨质疏松，避免关节疼痛。
参考文献
[1]张璐.退行性膝关节炎的合理运动[J].科普天地(资讯版),(04):10.
[2]陈仕立,林淑员.中西医结合治疗膝关节炎方法的分析[J].求医问药(下半月),,10(04):-.
[3]陈仕立,林淑员.中西医结合治疗膝关节炎方法的分析[J].求医问药(下半月),,10(04):-.
[4]马玲,孙涛,宋文阁,赵松云,赵学*,赵序利.骨性膝关节炎的综合治疗[C]//.中华医学会全国风湿病学年会论文汇编.,:.