什么是风湿？
是成人常见的慢性疾病，在多关节中呈现非特异性炎症，经过一段时间后，这会导致关节畸形和沾黏关节。
风湿被认为是伴随多种因素参与的自身免疫性疾病。
※关节表现：早晨肿胀，疼痛，僵硬，一些困难要移动，骨关节炎逐渐增多，导致关节沾黏和关节畸形。※体重减轻，疲劳，睡眠不足和饮食不佳。※由于关节炎毛细血管在鞋底和手部发红。※关节周围肌肉萎缩很疼。
目前没有针对风湿的特定药物，只是主要治疗疼痛，炎症和限制僵直性脊椎炎的症状，以帮助改善患者的生活品质，以下是前12个最有效的家庭疗法治疗风湿它可以支持您缓解风湿性关节炎的问题。
生姜是一种具有预热作用和抗炎特性的热香料，它可以用于治疗风湿，因为它有助于平衡身体和预防炎症
姜*是风湿的天然家庭疗法，它被认为是一种冷却香料，可能有助于炎症引起的发热情况，据说它具有如此惊人的抗菌，抗癌和抗炎特性。
绿茶是一种对健康非常有益的草药，一些研究人员发现，绿茶中含有大量的抗氧化剂，对于支持免疫反应非常有帮助，而风湿的主要原因往往是由于免疫系统对关节的攻击，因此绿茶的确提供了重要的帮助。
肉桂是另一种具有暖身效果的草药，它还具有抗炎特性并有助于抵抗组织损伤，然而，肉桂的使用应该小心，因为如果你服用大剂量，它可能会引起一些意想不到的效果，每天摄取不超过6克的肉桂是安全的。
大蒜是一种美味的香料，可以帮助治疗许多疾病，包括类风湿关节炎，能够提供美妙的帮助来自其强大的抗炎特性，可以完美地减轻疼痛和肿胀，使用新鲜的大蒜会带来最好的效果，因为它可以预防和抑制促炎物质的活性或细胞因子。
黑胡椒对抗疼痛和肿胀非常强大，因此它可以帮助细胞因子作为自然疗法之一，黑胡椒还具有抗炎特性，这就是为什么它被用作凝胶或面霜形式的关节炎药物，黑胡椒是一种安全的治疗方法，但如果您想服用更大剂量的药物，建议您服用医生的建议。
樱桃可以用于果汁，水果，提取物或片剂形式，樱桃含有称为花青素的抗氧化化合物，可以帮助减轻炎症，疼痛和僵硬，然而，甜樱桃没有这些效果，通过每天使用1.5杯新鲜的酸樱桃水，樱桃干或2杯樱桃汁可以获得好处，一勺樱桃提取物每天2次也是有效的。
盐适用于手脚酸痛的关节，手汗或周围神经炎，阳离子（阳性）和民族（阴性）有助于平衡身体的生命，用温盐水进行治疗可使患者感到舒适。
鱼油可以帮助减轻风湿引起的疼痛和僵硬，然而，鱼油补充剂似乎对某些人来说很困难，因为它会让人感到恶心，此外，您应该听取医生的建议，确切了解您的情况，滥用鱼油可能会导致一些副作用。
像鱼油一样，某种植物油可以帮助患者缓解与风湿性相关的疼痛和僵硬，植物油的使用也应该小心，如果使用太多，油会损伤你的肝脏，此外，它也可能有一些副作用，如腹泻和恶心，轻度胃肠不适和头痛。
冰袋有助于减轻疼痛并缓解肿胀，此外，它还减少和抗击炎症，从而为您带来风湿的一些缓解，温暖的沐浴是另一种放松身体的方式，每当有压力并产生肌肉疼痛，它也可以帮助缓解疼痛和僵硬。
对于患有风湿的人来说，有足够的时间来休息和放松是非常重要的，这是因为这些时间会支持身体愈合和康复，确保你花费至少8小时在晚上睡觉，并尝试在下午午睡2小时，此外，应用一些疗法，如按摩肌肉放松会带来更多的效果。