夏天气温显著上升，雨量更充沛，呈湿热天气。天气湿热时，人体气血运行不顺，类风湿患者正应该补充阳气、辟邪除湿！
为何类风湿患者易受湿邪侵袭？
暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。为了降温，纳凉喝冷不可避免。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出，大多数人都自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现。
如果患者不能注意日常防护，很有可能诱发类风湿关节炎反复发作，或是导致病情加重。
类风湿患者如何辟邪祛湿？
端午之后，类风湿患者可通过保持室内干爽、清淡饮食和运动等方式辟邪祛湿。
室内保持干爽，防外湿
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，把湿气拒于外面。一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。
饮食调理，祛内湿
脾虚湿困是的类风湿的基本病因之一，应健脾去湿，而温补脾胃是解除类风湿的一大途径。由于肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。类风湿病友可通过多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果等食物达到祛湿健脾的目的。
饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
适量运动
运动出汗是很好的祛湿方法，特别是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。