我们常说：大冬天的露腿，当心老了得老寒腿。老寒腿会随着季节以及气候的变化而发作，冬天比夏天容易发作，刮风下雨比晴天容易发作，每次发作往往会出现酸痛、麻木、关节僵硬、膝盖发凉、膝关节肿大等症状，而老寒腿也属于关节炎的一种，就是我们常说的老年病。
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关节炎的几种类型？
关节炎是最常见的慢性疾病之一，种类繁多复杂，其中最常见的是骨性关节炎、风湿和类风湿性关节炎，以及痛风性关节炎、感染性关节炎4种。
骨性关节炎以僵硬为主，劳累、受凉或轻微外伤而加重，早晨起床或久坐后起立时，出现僵硬、疼痛，症状明显，经过活动后关节症状减轻或消失。
类风湿性关节炎早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。
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痛风性关节炎多见有突然发作时关节疼痛，关节红肿，剧痛难忍，待红肿消退后，局部仍可见指压性水肿，皮肤松弛。感染性关节炎因为感染导致，所以会出现寒战，热痛，且浑身无力。
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关节炎发作时有多疼？每当提起都有倒不完的苦水，而台湾一条根的出现，简直就是关节炎患者的福音，不仅能缓解疼痛，还能润滑、修护关节，出门携带也非常的方便，使用时只需撕开保护薄膜，贴敷12-24个小时，就能缓解疼痛。
为什么会得关节炎？
一是人长期在阴暗潮湿的环境下生活，寒气进入身体，时间长了会出现关节炎症，在很冷的冬天，更要注意关节保暖，要风度不要温度的做法，是非常不可取的。
二是长期从事重体力劳动也会引起关节炎，关节承受的重力和压力太大，以至于关节处的滑膜受到磨损，进而会引起感染导致关节炎发生。
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三是饮食不协调，饮食不注意营养搭配，导致身体所需的营养不能满足，会增加骨骼变形的几率，另外身体缺钙或者对钙吸收不充分，导致骨密度下降，容易致使骨骼关节发生病变，关节炎只是病变之一。
关节该如何预防？
一、劳逸结合
在日常要避免过度劳累，多休息，有足够的睡眠时间，做到劳逸结合，劳逸结合是预防风湿性关节炎的主要措施之一。
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二、做好保暖
当寒气入侵会导致炎症发生而出现风湿性关节炎，因此要做好保暖措施，避免寒气入侵，特别是在冬季保暖衣物要足够，不要为了追求美观而穿着单薄。
三、坚持运动
坚持运动可以提高身体体质，运动出汗可以促进新陈代谢，还能排出身体多余酸性物质，降低关节炎出现。
四、控制饮食
日常避免摄取过多酸性食物，防止身体偏向酸性，还可以多吃一些蔬菜来补充维生素、矿物质以及增加活性碱，对预防关节炎以及关节并发症有很好的作用。