夏季，高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大。大家一般都认为，夏天是中暑、热伤风等疾病的高发期，但其实夏天的风湿病患者也不少，并且有不少的一部分会有加重的现象。
那么，今天常教授就来教大家：风湿病患者如何度过湿热的夏天。
风湿性疾病泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等的一组疾病。其种类较多，常见的有系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、痛风等。该类疾病病程长、致残率高且病情复杂多变、反复发作。
那又湿又闷又热的夏天，风湿性疾病患者应该怎么过？
1、辟邪有时
气候的变化与风湿性疾病的发生及复发关系密切。
中医讲究谨候虚风而避之，但夏天天气炎热，人们在劳作或活动后全身大汗淋漓，周身毛孔都是打开状态，在这个时候大家都喜欢立马吹空调或者对着电风扇吹；还有部分人喜欢在大汉之时冲凉水澡，这样的不当行为，都会导致风邪、湿邪乘机而入，进而引发周身疼痛。
正确的做法：应当是在吹空调之前，尤其是出汗之时，应该先让自己凉下来大概10分钟左右。空调温度也不宜太低，一般最好是26度左右，同时尽量选择长衣长裤。尤其是女性尽量不要穿超短裙。
同样，在洗澡之前，需要充足的时间歇凉，并且建议适宜的温水沐浴。
2、避食寒凉、饮食有度
夏天炎热之时，人们常喜吃冷冻食物或者冰饮，如冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等。若长时间贪凉，过多吃冰镇食品，就会伤及脾胃，易出现腹泻、腹痛等症状。同时，寒湿邪气长期留在体内，则会使得全身关节疼痛。
正确的做法：不宜大量吃喝冰冻食品或饮料。夏天正是养阳之时，应多喝温开水，饮食有度；可食用莲藕、冬瓜、*瓜、枸杞菜、绿豆、梨、柚子、木瓜等瓜果，养足正气以防御邪气倾入。
3、起居有常，适当运动
很多人都喜欢熬夜、或者加班至深夜，其实这是一种极其不健康的生活，因为风湿病患者大都不宜久坐、久卧、久立，否则会加重筋骨的劳损，气血的耗尽。
正确的做法：一定要避免劳累，保持动静的适度平衡。常教授建议您最好的户外活动是：散步和关节保健操，可调畅气血，舒筋护骨，促进疾病恢复。
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