风湿病是一种发病很缓慢的疾病，一般表现为骨关节疼痛，肌肉疼痛，风湿病不仅会给人带来疼痛，并且大多具有遗传的倾向，所以我们应当严格预防风湿病的发生，接下来一起看看如何预防这种疾病吧。
增强体质，提高自我免疫力
坚持运动，运动可以从根本上使我们的体魄更加强健，促进新陈代谢和血液循环，增强体质，提高免疫力，使我们不容易受到疾病的侵袭，无论是男女老少，都建议坚持每天进行一定的体育锻炼，具体根据自己的个人情况进行调节，如果是一些体质差、体力差的人，就可以选择就简单舒缓一点的运动，比如散步、太极拳等。
避免风寒和受潮
在日常生活中，一定要注意不要轻易受凉受潮，比如说当遇到阴雨天气时，注意不要淋到雨，被雨打湿衣服以后，要及时更换干燥舒适温暖的衣物，对于被褥等物品也要经常晾晒，使其保持干燥，避免让身体长时间吹风、受凉或者接触冷水，不要洗冷水澡，夏天的时候，不要因为贪图凉快而让身体对着空调的风直吹，平时要重视关节处的保暖，适当的选择护膝等物品。
劳逸结合
平时还要注意劳逸结合，不可以太过劳累，不然会损伤身体，使身体的自我修复能力以及对疾病的抵抗力大大减弱，也不能疏于锻炼，懒得运动，这样于身体也不利。
保持心情舒畅
心情的好坏对人体还是具有一定的影响的，心理上过度的低沉压抑会使精神紧张、身体失调，使我们对于疾病的抵抗力大大减弱，所以医生一直都建议无论是患有哪种疾病的病人都要保持乐观的心态，让心情平稳舒畅。
以上这四点预防风湿病的方法你都记住了吗，健康的体质是一点一滴累积起来的，希望大家能够坚持运动，最后祝愿大家身体健康。