大多数风湿病属于自身免疫性疾病,发病不易察觉且缓慢,病程长,有遗传的可能性。风湿病若一直放任不管可损害各个组织和器官,严重影响器官正常功能,甚至带来致命性损伤。因此应积极治疗,减轻症状,改善病情,促进功能恢复,提高生活质量。目前为止,风湿病还不能根治,患者除了长期配合医生治疗外,也要做好生活干预。
风湿病患者该如何护理?
1、适当的晒太阳
不少风湿病是因为风寒湿邪诱发的,患者应听从医生建议用药,去除体内风寒湿邪。同时适当的晒晒太阳能提升体内阳气,去除寒湿,减轻关节疼痛。适当的晒太阳利于维生素D3合成,促进钙质吸收,预防骨质疏松;晒太阳能帮助调节心理,改善不良情绪,使得人们拥有乐观开朗的心态;晒太阳也能提高抵抗力和免疫力,抑制炎症发展。风湿病患者晒太阳的时间应安排在10点和15点,因为此时间段阳光中的紫外线并不是很强烈,能促进血液循环和新陈代谢;晒太阳的时间控制在30分钟以内就行,不能长期暴晒,以免损害皮肤;晒太阳后应多喝水,多吃新鲜蔬果,能及时补充体内流失水分,而且也能补充维生素C和维生素E,抑制黑色素生成。
2、调整饮食
合理均衡搭配饮食,不能偏食和挑食。因为风湿病患者肝肾不足和寒湿淤血,体内阴邪偏重,因此应适当的温阳散寒和补益肝肾,多吃偏热性食物如三七、鸡肉牛肉、羊肉和当归等,不过不能吃生冷寒凉食物。
3、保持适度运动
风湿病患者可选择缓和的有氧运动,如散步、快步走、跳广场舞、打太极拳或骑行等,能促进全身血液循环,改善关节功能,防止关节强直和畸形,预防肌肉萎缩,促进病情康复。不过一定要注意运动适度,不能长时间做单一的动作,也不能做剧烈运动。
4、保持心态平和
风湿病并不是不治之症,不能孤独悲观和焦虑,正确面对疾病,多学习跟疾病相关的常识,树立能战胜疾病的信心,保持乐观心态。另外,日常生活中应注意防寒保暖,不能长期待在潮湿环境中,放止风寒湿邪入侵。由于早晚温差比较大,应适当的增加衣服,避免着凉感冒而加重病情。
温馨提示
风湿病患者应做好全方位护理,疾病发作时应在医生指导下正确使用非甾体类抗炎药,能起到解热镇痛和消炎目的,减轻炎症反应。急性发作时也可以选择肾上腺皮质激素,能快速消除炎症和炎症反应所引起的各种症状,如关节疼痛和肿胀以及发热。日常生活中应积极预防感染,如扁桃体炎、皮肤感染以及上呼吸道感染等都会诱发风湿病,不管是哪种感染应及早治疗且缩短病程。避免长期从事冷冻工作和水上作业,以免风寒湿邪入侵体内而加重病情。
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