今天是小年，小编在这里先给大家拜个早年，希望各位朋友在新的一年里能都一帆风顺、双喜临门、三阳开泰、四季平安、五谷丰登、六六大顺、七星高照、八方来财、九九归一、十全十美。
咱们中国的古话说，二十三、糖瓜粘，这糖瓜就是北方人所说的灶糖。相传是因为小年这天灶王爷要上天述职，家家户户敬献糖瓜，为的是粘住灶王爷的嘴，不要在玉帝面前乱说话。也有说为的是让灶王爷嘴甜一点，多在玉帝面前说好话，来年给家里一个红火的光景。不管这其中的原因到底是什么，总归是我们中国人民希望日子越过越红的一个好兆头。
糖，吃起来甜甜蜜蜜，就如同我们对未来的憧憬一样。所以很多人都会说，“生活太苦，所以要吃点糖”。但糖这个东西对于风湿病患者来说却是百害而无一利的，今天我们就来细数糖类的危害。
糖类的危害
糖，其实是糖类物质的总称，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等多种物质。糖是人体必需的三大营养物质之一，每天都需要有足够的摄入量，但随着生活水平的不断提高，含糖的食物、饮品越来越多元化，这也导致我们吸收到的糖分越来越多，过多糖分的摄入对人体是有很多危害的。
●肥胖
糖是属于高能量的食物。吃糖过多，人体内吸收不了的糖分就会转化成糖原，然后在身体内进行作为供能的后备能源储存。当机体感知到糖原的存在，在耗能时就会优先考虑消耗糖原，而并不是脂肪，这就会严重影响体内脂肪的消耗，造成脂肪的堆积，从而导致肥胖。
●代谢综合征
吃糖过多，会导致血液中的含糖量增高，从而导致我们常说的高血糖。长期高居不下的血糖容易损伤血管，引发动脉硬化，还会有诱发糖尿病的可能。糖类影响脂肪消耗，还会导致血脂的增高，加剧动脉硬化和冠心病的发生，严重影响心脑血管健康。
●营养不良
糖类的摄入会导致体内血糖含量上升，给机体能量过剩的错觉，从而会减轻食欲，影响对食物的消化和吸收。但糖类本身不含有什么营养，长期吃甜可能会出现厌食，消化不良以及贫血等疾病。且糖类的代谢还会带走大量的矿物质和维生素，会降低人体的免疫力。
糖类对风湿病的危害
当然，糖类对风湿病患者所造成的损害还远远不止这些。
●加剧炎症
糖类会加剧人体内的炎症反应。这是因为食用糖类，会导致血糖迅速升高；而当血糖升高时，胰岛素又会释放，胰岛素释放会导致血糖降低。这种血糖和胰岛素的快速波动，会使人体产生炎症细胞因子，从而加剧体内炎症。几乎所有的风湿免疫性疾病都会累及关节，炎症的加重会导致关节疼痛加剧，严重影响生活。
●加重肝脏负担
糖类在体内的分解和合成主要发生在肝脏，但肝脏代谢糖分的能力却是非常有限的，大量糖分的摄入会加重肝脏负担。且对于风湿病患者来说，疾病本身和药物使用对于肝脏的负担就很大了，再食用过多的糖分，可能会使肝脏代谢严重紊乱，甚至导致肝脏损伤。在此过程中，肝脏还会将过量的糖分转化为脂肪，从而导致多种慢性代谢疾病的产生。
●加重痛风
果糖在代谢过程中会产生嘌呤，而嘌呤进一步代谢会生成尿酸，当人体内尿酸含量过高时，可能会诱发痛风。而已经出现痛风性关节炎的患者更要减少果糖的摄入，一不留神，就容易导致痛风的复发。
END
生活有点苦，但吃糖可能会让你苦上加苦，为了身体健康，风湿病患者还是要控制糖分的摄入哦。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇