炎炎夏日，没有什么比呆在空调房里更舒服了，但是长期呆在空调房里，也会惹出不少毛病！
小心空调吹出9种病！
空气的不流通，长时间低温环境，会导致咽喉炎、感冒、风湿病、血糖升高、血压升高、干眼症、哮喘、面瘫等。
那么我们怎么使用空调更健康？
1、控制好温度，避免着凉
开空调的时候，室内外温差不要太大，空调温度一般在26℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。
2、注意保持房间空气新鲜
当开空调的时候，我们一般都会把门窗紧闭，以防冷气外漏，但是这样时间一长，室内的空气就因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会使空气中湿度降低，人长时间处于这样的环境中，就很容易出现嗓子干痒，鼻子呼吸不畅的症状。所以连续使用空调时，窗户最好留一点缝隙，便于空气流通。
3、定期清洗空调过滤网
空调的使用具有季节性，所以不用的时候，都会长时间的放置，在使用之前最好将空调的过滤网清洗干净，不然过滤网上的细菌和病*，会通过空气进入人的体内。
4、空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
也一定不要对着头部猛吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。
5、保持身体温暖，多喝温水
如果我们要长期呆在空调环境下，那就多给自己备一件薄外套或是空调披肩，让自己保持温暖。觉得有点凉的时候给自己披上，空调室内水分容易流失，要多喝水，而且最好是喝温水，不要喝太多冰冻的饮品。
6、避免冷风直吹，保护腰背
空调风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。
7、间隔性热一热，保护呼吸道
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人喉咙干、鼻塞、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和*昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。
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