生活中很多的食物，看上去不怎么起眼，廉价，而且比比皆是，但是对于我们的健康而言，却有着特别的效果。
如痛风，风湿等毛病，就是因为尿酸过高。尿酸变高，首先是尿液中*素变多，而且会伴有炎症，而下面这些植物可以帮助我们排出尿酸，对付痛风、风湿！
1：蒲公英
蒲公英是一种可以消炎的草药。在临床上，蒲公英经常会被给当做消炎药中的主要成分。
蒲公英上面有白色的花瓣，下面的根茎很长，深深的长在地下。看起来很廉价，但它是药用价值很高。它是一种性苦、还很寒的植物。像对于一些肾虚弱解*差劲，肝火旺盛的人来说，有很好的消炎，降火的效果。
2：辣木籽
它是一种起源印度的辣木树的种子，已经有了一千多年的历史了。而这种辣木树的种子具有高营养的价值，在当时是很多男人平时会直接的把辣木籽当做是零食直接吃的。辣木籽中的所以成分中有辣木油，还有很多的钾元素。
辣木籽在排*和代谢的能力上面有很突出的效果，对于体内尿酸高，常年有关节疼痛的病人来说，就是一种很好的零食了。
3：玉米须
玉米是粗粮食物，像玉米粒可以作为饭后的甜点或者是主食都是很好的。我们到菜市场去购买玉米的时候，在玉米上面的玉米须，可以直接的保存下来。因为玉米须有很好的消除水肿和有助排尿的效果。
肾脏和不好，排尿难，建议采用玉米须注水，分解尿酸，缓解肾脏的负担。
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