类风湿性关节炎是一种严重危害人类健康的常见病，多发病。长期的关节肿痛会对生活和正常工作带来一定影响，因此，一旦患了类风湿性关节炎，一定要积极治疗，同时要注意日常生活的调理，加强运动，将疾病的危害降到最低。
1.减少以下食物的摄入
茄属植物
这类食物中含有生物碱，抑制了形成软骨的胶原物质合成，如土豆，西红柿，茄子，胡椒粉等。
含糖最高的食物
类风湿关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，过多的糖会使血糖增高。
2.增加以下食物的摄入
橄榄油加小白菜——类风湿性关节炎的克星
希腊科学家的研究发现，地中海式饮食能够降低风湿性关节炎的发生率。居住于雅典地中海一代的民众，他们的饮食中含有大量的橄榄油，还有各种小白菜，水果及鱼类。根据雅典大学的研究调查，居民如果长年食用这些地中海式的食物，发生类风湿性关节炎的机会机会降低，可能是因为橄榄油中含有多元不饱和脂肪酸的缘故。
维生素D——强化骨骼
多项研究显示，吸取高量维生素D的妇女，引发类风湿性关节炎的比例，较缺乏维生素D者，将近少1/3.美国研究人员指出，每日至少在饮食中摄取7.25微克的维生素D，或者直接补充10微克的维生素D，可分别降低28%和34%的类风湿性关节炎发病率。
服用维生素D制剂，最好有医生指导。
3.薏米干姜粥
原料：薏米50克，白糖50克，干姜9克。
制作：先将薏米，干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食。每日一剂，连服1个月。
作用：薏米可以利湿，缓解关节肿胀。对寒重的类风湿性关节炎患者有益。
4.五加皮酒
原料：五加皮50~克，糯米~0克。
制作：将五加皮洗净，加水适量，泡透煎煮，每30分钟取煎液1次，煎取2次。再将煎液与糯米同煮成糯米干饭，待冷，加酒曲适量拌匀，发酵成为酒酿。每天适量佐餐食用。
作用：五加皮味苦，性温。具有祛除风湿，补肝肾，强筋骨，利水消肿的作用。适用于湿邪偏盛，重者酸楚的湿重型风湿性关节炎。
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