但是仍然有不少宝妈们咨询关于“产后多久可以碰冷水”这个话题，那么产后可以碰冷水吗？要多久才能碰凉水呢？
月子里可以碰冷水吗答案是——最好别！为什么要强调“最好”呢？因为不是绝对不能碰冷水的。
新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，同时全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。
因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉、少感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，做好保暖措施，不建议碰冷水，即使在夏天，洗东西仍然要打开热水器用温水。
另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。如果你经常开启冰箱门，接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复有害无益。
当然，如果有人说产妇生活护理期间，绝对不能碰凉水，那她多少有点反应过度了。在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。
产后多久才能碰冷水产后不宜过早的碰冷水，坐月子的最好别碰冷水。
一般产后完全恢复大概3个月左右的时间，在坐月子期间如果禁忌事项没有注意，那么落下月子病的可能性很大。
产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情，因此产后一个多月以内最好不要碰冷水，过早的碰冷水容易引起产后风湿病，对以后的生活都有很大的影响。
★顺产的宝妈：产后不宜过早碰冷水哦，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。★剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。产后碰冷水有什么危害过早碰冷水对于新妈的身体的恢复还是有一定的影响的，特别是身体素质较差，产后比较虚弱的人来说更是应该多多注意。产后女性身体气血不足，即使是在夏天，洗东西都建议用温水进行。
?影响产后恢复我们知道女性子宫本身就很怕冷，特别是宫寒的女性，再加上产后宝妈身体格外虚弱，所以过早碰凉水会影响产妇的身体恢复。
产后如果碰冷水，风寒凉气容易入侵女性身体，造成气血运行不畅，会影响到宝妈产后的身体恢复，容易导致恶露排出不畅，引起腹痛以及日后月经不调，身体疼痛等症状。
?易患风湿病产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。如果只是偶尔碰碰凉水，且宝妈身体素质良好，并不会有太大的害处。
但若频繁地使用凉水，接触凉气，容易感染风寒，间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛，间断头痛、头晕，常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗等。这些都是风湿病的征兆。
产后如何科学保养秋冬季节，天气越发寒冷，宝妈在生活上要方方面面注意防寒。月子期间，洗手、洗脸、洗衣物时，尽量使用温水进行，一些家务可以由家人代劳。
如果是必须接触到冷水的时候，也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。同时，注意不要站立时间太长，保证充足的休息，免得过于劳累。
1、产后一周洗浴，切忌接触冷水冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。
洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
宝妈在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛寒效果较显著。
2、产后照顾宝宝也不要劳累，多寻求父母的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体。3、产后饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，但其他营养物质也要适当的摄入，做到饮食均匀。一些冷饮和辛辣油腻的食物最好别碰。4、产后一些适当的运动也是必不可少的，可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛，有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。产后妈妈们要注意的事情有很多，产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有重要意义，我们既要结合传统的月子习俗，也要有科学的分析，取其精华去其糟粕，找到最适合自己的坐月子方式。为了自己身体的着想，宝妈们请产后多关心自己的身体。胶州市阳光大姐是
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