导语
临近春节，想必大家都已准备了各种各样的年货，准备享受节日的快乐。但类风湿患者需注意，在春节期间注意做好防护，别让类风湿来“拜年”。
新年快乐HAPPYNEWYEAR马上就是牛年春节了
到处都是春节的喜庆气氛
但是小编温馨提醒
可别光顾着享受春节假期
毕竟每年春节后
类风湿发病都呈现“井喷”状态
所以特地为您带来
类风湿春节注意事项
谨防类风湿来“拜年”
类风湿患者需注意的饮食要点饮食篇春节，正是合家团聚，共享美食之时，哪家不酒肉飘香，筵席丰盛？然而，对于类风湿关节炎患者而言，这个时候就会郁闷：吃吧，可能会让自己难受；不吃吧，可能会让亲戚们难堪。
事实上，类风湿关节炎患者只需要注意以下几点，大可不必担心。
1、不要吃过咸的食物
春节时期大家的饮食较平常都会丰富一些，许多菜品的口味都比较重，餐桌上少不了腌制的食物，里面含有的盐分也是非常高的。
盐的主要成分是钠离子，钠离子会使类风湿关节炎的疼痛症状加重，在春节期间类风湿关节炎患者一定要保持清淡的饮食，不要吃过咸的食物，避免摄入钠离子过多而引发病情恶化。
2、不饮酒或少饮酒
中国有着十分悠久的酒文化，特别是在新春佳节的时候，聚餐的饭桌上更是少不了酒。但患者应该不饮酒或少饮酒，因酒性热可助火，会加剧关节炎的恶化。茶类、咖啡类饮品也是同样的道理。
3、尽量少吃油炸类食物
尽量避免吃那些过于油腻或者是油炸类食物。油炸食物当中含有的碳水化合物和饱和脂肪酸是非常多的，很容易会引发炎症，进而导致患者遭受更剧烈的疼痛。
4、多吃新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜含有着大量的维生素和矿物质，这些物质拥有着较高的抗氧化效果，能够使免疫系统对自由基的破坏得到消减。
平时可以多摄入一些新鲜的果蔬，这对于缓解类风湿关节炎的症状也有着不错的效果。
5、补充ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸属于脂肪酸的一种，这种物质能够起到抗炎症的作用，可以减缓类风湿性关节炎患者疼痛，一般坚果类食物中ω-3脂肪酸的含有量更高些。
除了以上的饮食外
以下这些也要注意
注意保暖、预防感冒
虽然已经立春，但气温变化仍较大，患者要根据气温适时增减衣物，以防感冒受凉诱发病情或加重。
保持运动春节期间无论是防疫还是维持关节的正常活动，适当的运动都是有好处的。患者居家时可以做些体操、有氧运动，多活动关节，保持关节的灵活性，增加肌肉强度，预防关节僵硬。
适当娱乐春节期间很多人通过“搓麻”娱乐，长时间打麻将不仅会加重关节负担，还会因疲劳过度致使复发。假日期间要控制打麻将的时间和频率，长时间坐着不动会加重关节僵硬肿痛的症状，部分病情严重的患者手指关节肿大也不适宜长时间打麻将。
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总而言之
患者朋友们在春节期间
也千万不要忽视了关节养护！
今年过年无论你能不能回家
敞开彼此的心扉
就是最温暖的团聚
愿世界疫情早日消退
祖国风调雨顺、国泰民安
风湿界患者家园在这里
提前祝大家
新春快乐！身体健康！
阖家幸福！牛年大吉！
来源：劲膳美风湿骨病管家
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