大家好，我医院蜂疗科，我们科又叫蜂针免疫科，我们专注于运用中西医结合大法治疗各种关节风湿疾病，免疫病，找我们，最专业。
类风湿关节炎（RA）是无法根治的疾病之一，对万国人来说是个噩梦的，所以它又叫不死的癌症……
类风湿不仅会导致关节肌肉各种的疼痛，运动功能下降，丧失生活自理能力；
还会增加其他疾病风险，比如感染、骨质疏松症、心血管和呼吸系统疾病以及肿瘤等，病程久了甚至会诱发患者的抑郁症。
不止一位患者跟我讲：姜医生，我活着没有意思，什么都做不了，想喝水时候水杯在我面前，我都拿不起来，很想自我了断。类风湿会缩短寿命10-15年。
常见的类风湿患者的手关节形变
下面，我们介绍一下得了类风湿（或者避免类风湿）应该在生活和饮食上注意哪些东西：
1、远离烟草，做好预防类风湿的第一道防线
2、健康饮食，预防类风湿发作的第二道关-----征服饮食届小天才，地中海饮食
年，国外有个《AnnalsofInternalMedicine》杂志针对RA做了一个综合性回顾，其中指出了RA几大危险因素：
HLA-DRB1基因突变（但基因问题目前还没有彻底解决的办法）女性（当女人太难了，不仅要每个月不舒服，要生孩子，还要承担更高的类风湿风险）吸烟者或有吸烟史者（1/4的RA患者是吸烟诱发引起的）作为能被人为控制的重要危险因素，远离烟草是最好的RA预防措施（特别指出，二手烟也是需要警惕的）！
但如果您有过吸烟史，又有类风湿……建议您尽快的戒烟。
这个地中海饮食，会不会吃了长这样子……
别想的歪了，是这个地中海
事实上，地中海饮食泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的欧洲国家饮食，是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱和脂肪酸）来代替动物油（含饱和脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式！
是不是觉得非常神奇和厉害呢？实际上大道至简，我们古人，中医上讲的恬淡虚无，真气从之，道家的虚静无为，与之异曲同工之妙：
所以说，健康的生活方式：规律运动，休息充足，心情愉悦。主餐摄入：1-2份谷物为主食，≥2份蔬菜（其中一份为生食），1-2份水果。日摄入：1.5-2L水，2份低脂乳制品，1-2份橄榄油或坚果类，少盐（我国推荐每日摄入盐6g）。每周摄入：2份白肉，≥2份鱼或海产品，2-4份鸡蛋，≥2份豆类；≤3份马铃薯，≤1份加工肉，＜2份红肉，≤2份甜食（每周摄入为每周七天摄入后的补充，每日摄入为每日三顿主餐摄入的补充）。
最后，需要跟大家指出的是，我们希望强调的不是一种严格的食物模式，而是培养一种意识，一种习惯，一种对生活的积极的态度。得病后还是要找专业的医生诊治，广而告之时间：医院除了目前最先进的西医治疗药物，还可以通过中药或者中成药配合针灸包括蜂针来治疗类风湿；可以服用的中药有各种，比如青风藤、海风藤、羌活、桑寄生、鸡血藤、地龙、蜈蚣等；可以服用的中成药也有很多。另外蜂针可以选用的穴位有委中、风池、肝俞、肾俞、足三里、三阴交、血海、气海等等。
所以得病不可怕，找对正确的治疗方案最重要。
最后的最后划一下重点：防类风湿，拒烟草，地中海饮食保健康！治类风湿，医院蜂疗科（医院一号楼三楼）。
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