“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临，天气将由凉爽向寒冷过渡。
正如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。秋意熟透，你那里冷吗？
寒露后防寒保暖谨防风湿痹症缠上身
衣—
不漏脚
俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉气侵入体内；最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住，“白露身不露，寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。
此外，秋季腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。
食—
要防燥
寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法，尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者，但对于健康人来说，要想完全抵御“燥气”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。
为防“燥气”，这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的，还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
住—
多睡一个小时
寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。
行—
多登高
寒露时节，到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；最好选择太极拳等舒缓的运动。
秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢？登高就是不错的方法。秋游登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，不仅陶冶情操，还可以借此抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，对抑制悲伤的情绪大有好处。
寒露节气过后，万物随寒气增长逐渐萧落，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也必须适应自然界的变化，做好调整和预防，避免湿气寒证入侵，引起各种类风湿关节疾病发作。医院张*主任提醒：如果出现各类类风湿关节疾病症状，医院检查治疗，避免入冬后病情加重难以治疗。
好消息
为了进一步推动风湿关节病领域交流，提高人们对常见及疑难风湿关节病规范化治疗策略的认识，让更多的患者不再被病情反复复发所困扰，在秋季风湿关节病高发期，获得系统规范的抗复发治疗，医院于10月12日至10月13日举办“世界关节炎日·北京
四川风湿关节病专家联合会诊”活动：
（1）、当天参与会诊患者一律可享：专家挂号费0元、专家会诊费元(原元)；
（2）、对因病致贫、因病返贫家庭的风湿关节病患者，可以在诊断符合救助条件后，申请“四川省慈善总会·风湿患者生活援助项目”救助，救助金额为元-0元不等；
（3）、提前通过电话或网络预约，符合检查条件者（10月11日、12日、13日）三天均可优先安排核磁共振检查（原价元/部位）。（每日限前30名）；
（4）、提前通过电话或网络预约，符合检查条件者（10月11日、12日、13日）三天均可享受痛风尿酸检测免费，类风湿性关节炎类风湿因子检测免费。
优惠名额有限，患者朋友及其家属抓紧时间报名！
联合会诊参与方式：
报名方式一：
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报名方式三：