感冒不带开玩笑，病来如山倒，病去如抽丝，没有两三周真是好不了。
不仅影响睡觉，影响工作，影响心情，影响学习，还影响猪猪女孩和男孩们的精致生活！！！
所以不要风度要温度呀，#明星过冬越来越认真#真是本年度最接地气最实在的一条热搜了！
那畏寒的风湿病人又该怎样过冬呢？
1
衣
注重防寒保暖
冬季寒冷，南方潮湿，是风湿病最容易复发和加重的季节，立冬过后天气逐渐转凉，温度急转直下。在南方，可能还会出现天气反复的情况，室内阴寒，室外阳光普照，要注意添衣减衣的情况。
而在北方，室外风大温度低，要注意外出防寒，尤其在肩胛、膝关节等关节处要加厚保暖。同时要减少直接用凉水的情况！
南方要注意衣物防潮，勤晒被褥。运动过后也要换洗衣物，不能任由湿衣贴身。
2
食
饮食宜清淡
宜清淡。
虽有冬藏养生一说，补则补矣，但是风湿病人的饮食还是要尽量清淡，忌油腻、过咸。
宜温热。
冬季阴寒昌盛，风湿病人宜食温热的食品。
多食低脂牛奶、奶制品和鱼肉等高蛋白质得时评，而少食用含有高动物脂肪的食物，如动物内脏等。
此外，中医有“青色入肝经”一说，绿色食物能有宜肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
3
住
居所应防潮防寒
风湿病患者最怕风、怕冷、怕潮，因为潮湿的环境会使肢体温度下降，导致关节疼痛加重，所以风湿病人要尽量向阳而居、屋内干燥、通风透气。
患有强直性脊柱炎的病人最好睡木板床，尽量保持仰卧睡姿、去枕，可以防止畸形发生。
晚上临睡前可以用热水泡脚，促进血液循环。
4
行
出行多散步
冬天虽冷，但是也要多加运动。
适当运动能够活血化瘀，使得病变关节的疼痛得到一定的缓解。但是严重患者也要注意不宜剧烈运动，不可运动过度。
在冬季，风湿病人可以进行一些低幅度的延展运动，例如：散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等等。
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