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为什么有人会爱吃咸？澳洲费洛里研究所专门研究了盐让人“上瘾”的机制，他们发现，吃盐影响的是大脑中阿片系统，而这一系统位于大脑的中央杏仁核区域，与积极和消极情绪产生的地方位于相同区域，而这一大脑区域自然分泌的阿片会让人更喜欢盐分，所以有让人对盐分“上瘾”的症状。所以，吃盐也会“上瘾”的。02
科学的盐摄入量是多少？根据中国营养学会的建议，每人每天不超过6g的盐量摄入。毫升的普通啤酒盖，正好盛6克盐，每人每天吃盐不要超过一平盖。03
多吃一口盐会有什么危害？1、对高血压的防治不利摄入钠盐可明显使血压升高，而限制钠盐摄入可使血压下降。2、容易得骨质疏松症骨关节病患者更应注意盐的摄入量。日常饮食口味过重的人，钙的吸收会受影响，这是因为肾脏每排泄毫克的钠，大约也会同时需要消耗26毫克的钙。久而久之，血钙的不足，就会破坏骨钙与血钙之间的平衡，最后导致身体缺钙，患上骨质疏松症。3、容易引发呼吸道疾病高盐饮食导致血中钠浓度过高，从而会抑制粘膜上皮细胞的繁殖，这样就会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的能力降低，各种细菌、病*也就更容易乘虚而入。4、肾脏和心脏负担都会增大，浮肿、腹水的患者是要特别注意的。虽然吃盐会“上瘾”，也知道要大家马上改变也很难，唐主任还是建议大家在生活中有意识地慢慢改变，养成良好的生活习惯，才能确保身体健康。医院风湿免疫科
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