提到痛风，是不是很多人会想起风湿病呢，现实生活中确实存在不少人把这两种病混淆，虽然都是病症，得治，但是如果区别不开两者，很容易导致耽误病情。
最常见的就是有人把痛风当成风湿治疗，结果影响了痛风的及时医治，结果痛风病情加重，再治疗已经为时已晚了。
所以，千万要了解清楚这两者有什么不同，以免错上加错！
分不清痛风与风湿，就看四个方面：
一、概念
痛风：痛风是属于与尿酸代谢有关的疾病，常发生在脚趾和踝关节处。
风湿：风湿是一种关节组织性伤害疾病，主要表现在各大关节处，如膝关节、腕关节、肩关节和腰。
二、病因
痛风：痛风是一种由高尿酸症引起的代谢性障碍的疾病，当人体内对嘌呤物质代谢发生紊乱时，尿酸不能有效排除体外，导致人体血内尿酸含量增加，尿酸就会以钠盐的形式在关节、软骨、软组织中沉积，导致疼痛的反应，就是痛风。
风湿：风湿病的发病常常与天气的变化挂钩，疼痛也会因天气的变化而变化。风湿的发病主要作用于指关节及其周围的软组织，包括肌肉、韧带、滑囊、筋膜等，并对其产生不明原因的疼痛，可能还会出现肿胀的情况，严重时甚至还会出现关节屈伸不直，活动障碍等情况。
三、症状
痛风：痛风经常表现为患者固定某处突发性的疼痛，起病急，经常夜间突然发作，发病时疼痛剧烈，无法忍受，甚至可能还会出现有患处部位红肿、发热的现象。如果没有及时控制和治疗，导致反复发作，会导致关节肿胀畸形，甚至还会在耳轮、关节及周围形成痛风石。痛风石所在处发生溃烂时可析出白色尿酸盐晶体，溃烂处也不容易愈合。
风湿：风湿病主要发生在受凉，受寒的关节处，因关节处的血液循环不畅，导致肌肉酸痛，关节肿胀，握力下降，有时还会出现关节的麻木，关节屈伸不直，僵硬。如果未能及时治疗，会导致关节破坏，导致畸形。
四、并发症
痛风：痛风时常伴随高血压，高血糖，高血脂三高症状，甚至严重的还有肾结石等肾病。
痛风在中年肥胖男子的身上发生的多，可能就是由于体型过于肥胖，脂肪过多的原因。
风湿：风湿一般是风湿性关节炎，伴有的其他疾病会有风湿性血管炎等。
风湿病是在中年女性的身上多见。
对于痛风来说，预防是非常关键的：
第一，学会忌口
部分海鲜、动物内脏属于高嘌呤食物，不管在急性期，还是缓解期都应尽量避免。
烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高引起痛风发作。
因此在痛风急性发作期，烧烤是坚决不能吃的，在缓解期可以少吃一点。
总体来说，就是对于严格拒绝高嘌呤食物的摄入：
饮品类：烟、啤酒和白酒。
食物类：腌制的深海制品比如说金枪鱼，咸鱼；动物内脏例如溜肥肠，爆炒腰花；新鲜的海鲜制品。
第二，多摄入植物蛋白
干豆中的嘌呤的确比较高，但做成豆腐、打成豆浆等由豆制品后，嘌呤的含量其实并不高。
动物蛋白摄入过高会增加痛风风险，但植物蛋白反而能降低痛风风险。
目前的人群调查研究均证实，食用豆类并不会导致痛风。
第三，吃点菊苣
菊苣属菊科，多年生草本植物。根肉质、短粗。花蓝色，也被称为兰菊。
菊苣是我国卫生部公布的既是药品又是食品的物品，有很好的药用价值。
研究证明，菊苣的有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。菊苣根的提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。
所以说菊苣是高尿酸和痛风的克星。
菊苣可以制成茶，有降低尿酸作用，即菊苣和小蓟、淡竹叶、芡实、葛根、蒲公英、百合、桑叶混合制成千针草竹叶茶，每天冲泡2~3杯，代茶饮即可。
第四，保持适当的身材
身体肥胖者患痛风的几率比较高，据报道，痛风患者中60％~70％是肥胖型，中老年当中的男性肥胖者更易患上痛风。
所以将自己的体重控制在正常范围内，对于痛风病人来讲是特别有必要的。
特别是肥胖的病人应当尽快将自己的体重减下来，不要超重，平时的饮食当中还要注意避免对于动物性脂肪的摄取，以免影响身体正常的尿酸代谢。
第五，中等运动量
适当的运动不但有助于病情的恢复，同时也对预防痛风病的复发有帮助。
专家指出，痛风患者在进行体育锻炼时，应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。
慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人。
运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到一百一十到一百二十/分钟，轻微出汗为宜。
每周运动三到五天，每次约三十分钟。
文
爱健康
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