风湿免疫科主任孙晓鹏教授
如今身边风湿病患者越来越多，规律系统的药物治疗的同时，日常保健对于疾病康复也起举足轻重的作用，在病情稳定后，还有那些注意事项呢？
住风湿病人，特别是有关节痛的病人，要注意防寒保暖。对于有关节痛的病人，在春、秋、冬三季都可以使用电热毯。多数有关节痛的风湿病人主要集中在下肢关节痛，也常常会感觉脚冷，这时可以把单人电热毯打横放于腿下，起到下肢保暖的效果。如果是强直性脊柱炎患者，可以把电热毯放于整个身体下。另外，强直性脊柱炎的患者选择的床不要过软，枕头也不要过高，否则容易出现驼背。
特殊的红斑狼疮病人尽量不要在日光下活动，日光照射以后出现皮疹，病情加重。强直性脊柱炎患者避免固定一个姿势过久，否则会加重脊柱强直。有骨关节炎的患者避免做爬楼、爬山、下蹲等加重膝关节负荷的活动。
风湿病人在烹煮方面尽量用蒸、煲、炖的方法，比较平和的饮食不容易上火。有些风湿病要忌口，如痛风患者不要吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、浓肉汤等。
痛风病人忌饮酒，尤其是啤酒。有些风湿病人喜欢喝药酒，但如果饮得不恰当的话，容易上火并加重病情。
日常方面的锻炼很重要，得了风湿病如果整天躺在床上不动的话，关节容易硬化变形，一定要适当锻炼并持之以恒。如类风湿关节炎，可采取以下自我推拿锻炼：①摇法：每天晨起后坚持自我摇动腕、掌指、指间关节以达到消肿镇痛的作用，维护和帮助恢复关节的正常功能。②按揉捻指法：坚持每天双手交替捻动十指关节，按揉各关节和相关穴位，以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。但是急性期要减少关节活动，避免加重关节炎症。
此外，良好的情绪可以增进免疫机能，乐观、积极的生活状态有利于恢复健康。
孙晓鹏佳医院风湿免疫科主任，主任医师、教授、医学硕士、硕士研究生导师。年毕业于哈尔滨医科大学医疗系。现任中华医学会黑龙江分会风湿免疫病专业委员会委员，中国医师协会黑龙江分会风湿免疫病专业委员会委员，中华医学会黑龙江分会医学病*学专业委员会委员，黑龙江省骨质疏松专业委员会常务委员，佳木斯医学会风湿免疫病专业委员会副主任委员，黑龙江省医疗事故鉴定专家库专家，佳木斯市医疗事故鉴定专家库专家。曾多次获得佳木斯大学及佳医院先进工作者、优秀教师等荣誉称号。先后在省级及以上期刊发表论文数十篇。诊治风湿性疾病如系统性红斑狼疮、系统性硬化症、多肌炎/皮肌炎、干燥综合征、白塞氏病、大动脉炎、韦格氏肉芽肿、变应性血管炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、成人still病、骨性关节炎、痛风等方面具有较强实力。在感染性疾病、紫癜、肝病的诊治方面具有较深造诣。在发热的诊断和鉴别诊断方面积累了丰富的临床经验。
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