膝关节作为身体的重要部位之一，生活中的很多日常活动都离不开膝关节的支持。
但有很多人因平时没有注重膝关节的保养，年纪轻轻就出现多种不适症状。
相信许多膝盖不好的朋友都会有这样的体验：一遇到阴天、下雨或天气转凉，膝盖就会出现疼痛，有时甚至比天气预报还精准！
对此，人们常常认为，这都是风湿病在搞鬼。
其实并不然，要知道引起膝盖疼痛的原因有很多。
1、膝关节受凉
下雨天出现膝盖疼痛的现象，大多是因为膝关节部位受凉所引起的。
当下雨时，因空气较阴冷潮湿，膝关节部位易受到寒冷空气的侵袭，引起导致周围的韧带和关节囊出现痉挛收缩，甚至还有可能出现水肿，从而使得膝盖有明显的酸胀疼痛。
因此，平时需做好局部的保暖，不要让膝盖受凉，尤其避免长时间的使用空调和风扇。
若膝关节受凉，可通过热敷的方式来促进局部的血液循环，而且还能促进水肿的消退，可以有效缓解膝关节疼痛。
2、长期负重过多
如果长期进行超负重的活动会增加膝关节的压力，从而出现下肢生物力线异常的问题，长此以往还有可能形成膝关节内翻或者外翻畸形。
当周围的软组织结构失去平衡之后就会削弱膝盖的力量，从而进一步加重局部畸形，并且还有可能出现骨质增生，这样就会加重膝盖的疼痛感。
3、出现关节疾病
有些人出现膝盖疼痛，也有可能是病理性因素引起的。
比较常见的原因包括膝关节老化退变、半月板损伤、滑膜炎、风湿性关节炎等，其中膝关节退变是最为常见的一种疾病。
如果长期反复出现阴天下雨膝盖疼，这提示有能得了骨关节炎或风湿病。
针对这种情况只有积极的治疗原发疾病，才能解决膝盖疼痛的问题。
可见，生活中有很多不良因素都会导致下雨天出现膝盖疼痛。
如果是因为膝关节受凉或者长期负重所引起的，需保证充足的休息时间，做好局部的保暖工作，适当调养后，症状就能得到改善。
倘若是病理性因素引起的，就需要积极的对症治疗，这样才能从根本上解决问题。