一、类风湿早期预防
提高抵抗力是预防全身性的免疫疾病的最好方式。过于疲劳会使得人体免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病并感染类风湿性关节炎这类免疫性疾病。
防止疲劳性损伤；避免单手提重物，避免久坐久站，减少弯腰、爬高、下蹲动作等。如果每天都很长时间坐在椅子上，那就要注意了，类风湿性关节炎就喜欢找这样的人当他的患者，我们需要多抽出一些时间运动一下，且在运动时不宜剧烈。经常参加体育锻炼对身体是大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，这也是类风湿的预防措施中的关键。
宜游泳、太极拳、行康复锻炼。游泳和太极拳是治疗类风湿关节炎有效方法之一。游泳可减轻大关节的负重，减少关节由于过度锻炼而造成的损害。太极拳可使每块肌肉得到柔和的锻炼，肌肉筋膜的舒缩可带动骨关节自如活动，动作协调。可恢复各关节的正常活动的功能。
锻炼可减轻肌肉萎缩，延迟关节的僵硬和畸形，但康复锻炼要循序渐进，不可急于求成。可是要牢记，晨练不行太早，避免受凉，别的，秋天多雾，大雾气候不宜做野外训练。
居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。要保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。
二、类风湿什么季节预防最好
预防类风湿关节炎需时时刻刻注意，生活中的细节。要按季节和天气的变化来增减衣服。不要由于怕冷就穿得过多，以免捂得过于严实而出汗。天热出汗时要避免电风扇直接吹风。衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒；冰冷湿润的气候和环境、冷水的不断影响，都可诱发风湿病发生或使病况加剧；尽量不触摸冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注重保暖不受凉。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，更要注意保暖，可以做些暖身动作，清晨起床时要注意保温。
大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，虽然并不能%确定类风湿因此而引起，但是破坏免疫系统的行为都有可能引发疾病。
洗漱宜用温水，晚间泡脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。