据世界卫生组织统计，全世界大约有18.8亿风湿关节病患者，而每年致残人数高达万之多，风湿骨病已经成为严重影响人类生活质量，威胁人类生命健康的“黑色杀手”。
在9月29日的“益动奉贤”年奉贤区全民健身科学指导大讲堂专场活动中，上海交通医院主任医师魏强华将风湿病常见的临床症状结合临床案例，让大家真正了解风湿骨病，并对风湿骨病患者进行饮食指导。
运动能治疗风湿骨病，但风湿骨病患者做什么运动好？本期大讲堂以“科学运动锻炼，远离风湿疾病”为主题，魏主任还将中医与风湿骨病结合起来，现场指导类风湿患者科学锻炼方法及预防措施，来缓解类风湿关节疼痛。
面对现场观众的提问：“秋天养生在中医食疗这一块有什么好的建议？”魏主任表示，风湿病患者的饮食要严格控制，注意食物的冷热要均匀，并尽量清淡饮食。千万不要暴饮暴食，这样会对肠胃造成很大负担，也会对身体造成伤害。
魏主任还表示，要保持良好的心态，良好的心态是一切疾病的良药，因此要不激进不冒进，保持情绪的平稳。并做适度的锻炼，每周要保持一定的运动量，做适当的锻炼，才能提高免疫力，增强抗病能力。
运动防治风湿疾病注意事项：
在开始锻炼时，应小心谨慎，严格按照医嘱参加活动。
1、锻炼方法：可以进行如爬山、游泳、长跑等活动。选择的锻炼方式因人而异。
2、锻炼程度：循序渐进，持之以恒。类风湿性关节炎可以影响病人数年至数十年。因此，类风湿性关节炎的体育锻炼应从低强度开始，待机体状态好转，病情向愈时再逐渐加大强度。防止贪多图猛而损伤身体。
3、锻炼注意：尽量在疾病早期进行；最好在局部保温前提下进行活动；每天做1～2次适当运动并坚持不断，设法使运动有益和有趣。
预防风湿疾病小贴士
1、选择向阳、通风的居住环境：既然风湿病是由风寒湿引起的，一个向阳、通风、干燥的环境将会是它的天敌。保持着室内空气的流畅性，勤劳的晒洗衣服被褥等，风湿病发生的几率会大大降低。
2、晚上温水洗脚：相信很多人在晚上睡觉前都习惯用冷水洗脚再上床睡觉，因为冷水方便，但这是极其不好的行为，这样做，冷水的湿气容易从足底进入人体，因此，晚上洗脚要用热水，而且最好是浸泡式洗脚。每天用浸泡至脚踝的温水量泡脚五到十分钟，不仅可以促进血液循环，还能温煦机体、提升阳气。
3、饮食禁忌：日常生活中最好不去吃生冷、辛辣、油腻的食物，饮食搭配要均衡。
4、保持良好的心态：良好的心态是一切疾病的良药，因此要不激进不冒进，保持情绪的平稳。
5、做适度的锻炼：身体机能不进则退，要每周要保持一定的运动量，做适当的锻炼，才能提高免疫力，增强抗病能力。