失眠在如今这个社会当中，已经成为一种常态，很多人都存在失眠的问题，比如年轻人，甚至是小孩子也存在失眠的困扰。失眠对身体的危害特别大，所以一定要重视起来，尤其是对于小孩子和老人而言。那么，想要解决失眠，首先就要了解究竟是什么原因造成的失眠？
1、年龄
随着年纪的增长，人体的睡眠时间将会越来越短，所以老年人基本都存在失眠的问题。除了身体机能下降引起的失眠以外，还和老年人想得太多有关。
老人生活了一辈子，烦心事自然也多，尤其是在晚上夜深人静之时，老人就更容易想很多事情。这样会导致大脑一直处于运转的状态，大脑不休息，人体自然就睡不着。
2、心理
心理因素是最普遍的一种原因，差不多有80%的失眠患者都是因为心理因素导致的失眠。例如情绪不稳定、思虑过度、过度追求完美等，这些心理问题都会导致情绪异常，比如易怒、过度兴奋、紧张等，从而影响睡眠。而长时间的睡眠不好又会导致心理异常，所以这属于一个死循环，还是一个对身体越来越有害的死循环。
3、环境
环境的因素无法针对到某一类人群，因为大家居住的地方不同，环境自然也不同，那对大家的影响肯定也不一样。而环境因素可以分成温度、噪音、光线这几部分，比如温度太高或太低、噪音大或者是光线太强等。
4、身体
如果患上了某些疾病，例如风湿病，会导致关节疼痛；又或者是皮肤炎症，会导致皮肤瘙痒等，这些引发身体不适的症状都会影响睡眠。
另外，如果身体肌肉紧绷，或者是姿势不对，导致人体不舒服，也会影响到睡眠，造成失眠。
5、其他
还有一些因素同样会影响睡眠，造成失眠。比如睡眠节奏经常被影响，导致睡眠没有规律。还有就是晚上有一些不良的睡眠习惯，比如睡前喜欢看一些刺激类的电视电影、玩游戏、吃消夜等等，这些同样会造成睡眠不良，引发失眠。
还有一些药物也会影响睡眠，比如抗抑郁的药物、糖皮质激素、利尿剂以及平喘药物等等，这些药物的副作用就会造成失眠。
大家出现失眠后，应该积极寻找自己的病因，然后针对病因进行治疗，比如如果是因为身体不适感造成的失眠，那就需要先缓解不适；如果是因为环境，那就需要先改变环境；
如果是因为药物，这个可以和主治医生商量一下，看看是否可以停药一段时间，或者是更换其他药物，千万不要自己做主；如果是因为心理因素，可以找心理师辅导一下；但如果是年龄的原因，就需要家人多关心和开导了。