钱江晚报·小时新闻通讯员王文婷记者何丽娜
40多岁王女士最近（化名）很是郁闷：没想到摔一跤竟直接骨折了，而当她看到超声骨密度检测结果后，又宛如晴天霹雳。本以为骨质疏松症是老年病，自己年纪轻轻，为何骨头成了“脆皮蛋卷”？
一跤摔成骨折
原因让人害怕
近日晚，下班后的王女士去菜场选货，想给平时住校的儿子做顿丰盛大餐。在路过海鲜区时，王女士脚下一滑，狠狠摔在地上，她下意识用左手肘撑地，只觉得手肘一阵剧痛，动弹不得。身边小商贩见状，赶忙联系送医，医院为王女士做了检查，显示左手肘骨折。经相应治疗，王女士恢复良好。
“年轻时自己是篮球队的，摔了这么多次都没事，怎么现在一摔就骨折了？”王女士越想越忧愁，医生朋友建议她做一次骨密度检测。为此，王女士来医院体检中心进行系统体检，没想到结果却让她惊出一身冷汗：根据检测报告，王女士已属于骨量低下水平，接近骨质疏松症。
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骨质疏松症是一种危害严重的常见慢性病，多见于绝经后妇女及老年人。中国50岁以上人群骨质疏松患病率女性为20.7%，男性为14.4%，65岁以上女性患病率高达51.6％。
“疼痛、驼背、身高降低和脆性骨折是骨质疏松症的特征性表现，但许多骨质疏松症患者在早期常无明显感觉，直到发生骨折后才引起重视。”体检中心主任杨芬芳说，若出现以上情况，需尽早就医。
如何发现骨质疏松症
可参考这个筛查标准
针对骨质疏松，如何早发现早预防？推荐大家对照国际骨质疏松基金会(IOF)推荐的筛查标准——骨质疏松症风险一分钟测试题，判断自己的风险等级。
1、父母曾被诊断有骨质疏松或曾经轻摔后骨折？
2、父母中有一人驼背？
3、实际年龄超过60 岁？
4、是否成年后因轻摔后发生骨折？
5、是否经常摔倒（过去超过一次），或因身体较虚弱而担心摔倒？
6、40岁后的身高是否减少超过3cm以上？
7、是否身体质量过轻（BMI值少于19）?
8、是否曾服用类固醇激素（例如可的松、泼尼松）连续超过3个月？（可的松通常用于治疗哮喘、类风湿性关节炎和某些炎性疾病）
9、是否患有类风湿性关节炎？
10、是否被诊断出有甲状腺功能亢进或者是甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？
11、女士回答：是否在45岁或以前就停经？
12、女士回答：除了怀孕、绝经或子宫切除外，是否曾停经超过12个月？
13、女士回答：是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂？
14、男性回答：是否出现过阳痿、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状？
15、是否经常大量饮酒（每天饮用超过两单位的乙醇，相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两）？
16、目前习惯吸烟，或曾经吸烟？
17、每天运动量少于30分钟？（包括做家务、走路和跑步等）
18、是否不能食用乳制品、又没有服用钙片？
19、每天从事户外活动时间少于10分钟，又没有服用维生素D？
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此外，OSTA指数（亚洲骨质疏松风险指数）是一项简易的自查方法，其计算方法是：（体重kg—年龄）×0.2=风险指数。
指数大于-1，说明发生骨质疏松的风险较低；指数小于-4，说明是高风险，医院进行治疗；指数在-1和-4之间，是中风险，建议随访。若有一项符合筛查标准或OSTA结果≤-1者，建议进行骨密度测试。
骨质疏松可防可治
关键做好以下三点
骨密度（即“骨骼矿物质密度”，BMD）是衡量骨骼强度、预测骨折风险的一个重要指标，也是体检中诊断和筛查骨质疏松的常用方法。
在临床诊断中，骨密度和骨代谢标志物相辅相成，前者可了解骨头里的矿物质含量，后者则反应骨质状态的敏感指标，可判断骨丢失速率、预测骨折风险。
杨芬芳主任提醒：骨质疏松可防可治。首先要均衡饮食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加骨质疏松的发病风险。
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其次，保证足够的日晒时间，补充适量钙剂及维生素D，适当晒太阳会对维生素D的生成及钙质吸收起到关键作用。
第三，适当运动，运动可使骨骼更强壮，还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒风险，医院进行诊断治疗。
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