俗话说“春捂秋冻、不生杂病”，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
但是要注意度！春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病、关节炎、风湿病的高发季节。一定注意防范。
关节炎的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿热之邪乘虚侵入或外力所致，从而气血不畅，久而致筋脉气血癖滞、痹阻经络、气血不畅、不通则痛，所以充分运用艾灸可以滋肝补肾、补气活血、温阳散寒、疏经通络的功效，能够有效地预防和治疗关节炎。
关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，因此，春季秋季寒湿风大往往是关节炎的高发季节。
艾叶性温，能除寒湿
清代吴仪洛在《本草从新》中说：
“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”
说的是艾叶味苦、辛，性温，入十二经脉。
艾叶易燃，火力温和而渗透力强，通过刺激皮肤感受器，激发调整机体相关系统的机能。
艾灸疏风散寒，祛风湿。
常用主穴有：阿是穴(痛点)、大椎、阴陵泉、足三里。
然后再根据具体病情选择配穴，一般来说，艾灸取穴以痛点为主。
艾灸配穴
急性期配置阳、灵台、并在督脉上找压痛点;
关节畏冷者配神阙、关元;
局部红肿者配曲池、血海;
肩关节痛配肩髃、肩髎;
肘关节痛配曲池、手三里、小海;
腕关节痛配阳池、合谷、外关;
髋关节痛配环跳、风市;
膝关节痛配膝眼、阳陵泉、鹤顶;
踝关节痛配绝骨、丘墟、昆仑;
脊柱关节痛配夹脊、督脉痛点。
：施灸时每次选主穴与配穴各1-3个，实施温和灸，每次施灸时间为30分钟左右，每天1次，10天为1疗程。
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