许多老年人有关节疼痛的问题，膝关节，腰背关节，还有手指关节是最多见的疼痛部位。关节痛一般是刺痛或钝痛，少数出现关节肿胀的表现。疼痛有阵发性，常在活动后突发或加剧，降低行动能力，休息能稍微减轻疼痛。天气变幻，也会诱发关节痛。
老年人关节疼痛的原因非常多，有疾病导致，也有生理原因存在。老年人既要了解关节痛的原因，也要学会在生活中保护关节，才能保障自己的行动能力，儿女也要更关心父母，在小事上多提醒父母，避免关节损伤。
老年人关节痛，原因众多
软组织劳损，是导致老年人关节痛，诱发骨关节疾病的重要原因。一般情况下，关节痛发生在六十岁以上的老人身上。年龄过大，关节使用年限太长，软骨会在活动中变脆变薄，抵抗力下降，疼痛就会时常发生。
部分老年人饮食不当，引起关节痛。有些老年人，不注意忌口，胃口好，喜欢吃大油大荤的食物，不但会增加血液中的尿酸含量，导致关节析出结晶，也会让体重超标，增加关节负担，导致关节疼痛。
老年人免疫力低下，是关节痛发病高的关键因素。尤其是喜欢抽烟喝酒的老年人，肝肾负担重，身体机能下降，让免疫功能受损，容易患免疫缺陷有关的骨关节疾病，不但关节疼痛难忍，还有其他伴随症状。
一些关节疾病，存在一定的遗传性，虽然不是直接遗传下一代，但是体内携带有问题的基因，患病的概率会上升，身体接触某些诱因后，很容易发病，治愈难度较大。
许多骨关节疾病，需要老年人警惕
痛风是耳熟能详的疾病，跟代谢异常有关。痛风的直接原因，是尿酸不能排泄完全，血液的尿酸含量过高。尿酸容易在体内积聚，尤其是关节部位，甚至出现小的结晶体，导致关节剧烈肿痛，甚至畸形。
老年人对类风湿性关节炎，也有所了解。类风湿性关节炎，是跟免疫相关的疾病，对关节的各个组织，有极强的杀伤力。不但能引起炎症，还能让组织坏死，关节脱位。类风湿关节炎，也跟遗传和细菌感染有关。
风湿性关节炎，与类风湿性关节炎是一字之差，但是完全不同的两种疾病。风湿性关节炎，主要是溶血性链球菌感染导致，治疗难度低一些，大部分人患者能在治疗后基本恢复正常。寒冷和潮湿，会增加发病风险。为了降低风险，老年人来学会保养和保护关节。
从细节入手，保护好关节
保护关节，在活动时尤为重要。许多老年人，喜欢早起晨练，确实对身体有好处。但晨练一定要注意保护，膝关节是保护的重点。老年人晨练，一般是打太极或者慢跑，要做热身运动，将手腕和脚腕，还有膝盖，都活动一下，必要时穿护膝。
老年人选择合适的鞋子，也是保护关节的有效手段。老年人要选有一定厚度，但比较柔软的鞋子，不仅能支撑体重，也能减少腰背和膝盖的受力，让身姿更加挺拔，有利于保护关节。
控制饮食，