很多人都知道，风湿病尤其是类风湿关节炎最怕“阴冷潮湿”的环境，中医讲类风湿关节炎就是风、湿、寒邪侵犯人体所致，也就是说，湿度的改变对关节周围组织的影响非常大。现在这个季节，贵州很多地方连番暴雨，正是类风湿关节炎发病的高峰期。类风湿病友们要牢记下面的这“八荣八耻”，坚持类风湿慢病管理！
1、以规律作息为荣，以熬夜通宵为耻
规律健康的作息时间对免疫系统、人体代谢等多项内容都具有积极作用。小长假期间，类风湿病友们要继续坚持规律作息、早睡早起。
2、以劳逸结合为荣，以过度疲劳为耻
过度劳累会刺激关节，引发关节炎症反应，导致病情复发。类风湿病友需注意劳逸结合，不要让身体过度疲劳。若患者在小长假期间有旅行计划，需合理安排行程，给身体足够的休息时间。
3、以健康饮食为荣，以暴饮暴食为耻
每逢节假日，食物就格外丰盛。为了不加重肠胃负担，类风湿病友可不要暴饮暴食，特别是不要过度食用油炸、腌制等重盐、重油的食物。
4、以保持愉悦为荣，以烦闷焦躁为耻
心情的愉悦有利于疾病控制，烦闷、焦躁的心情不利于类风湿病情控制。夏季气温高，类风湿病友易出现身体疲惫和心情烦躁。小长假期间，类风湿病友可以通过参与集体活动或者是进行娱乐活动等方式，调节身心状态。
5、以坚持锻炼为荣，以懈怠锻炼为耻
定期锻炼好处多，类风湿病友不可因节假日便荒废了运动。夏季气温高，类风湿病友可以选择早晚气温稍低或者是温度适宜的室内进行锻炼。
6、以保护关节为荣，以受伤复发为耻
夏季衣物轻薄，若发生撞击，关节部位更易受伤。关节受伤也会刺激类风湿复发，病友们需要注意这一点。类风湿病友在进行活动时，需注意保护关节，避免受伤，必要时，可以佩戴护具。
7、以关节保暖为荣，以贪凉受寒为耻
夏季气温高，类风湿关节疼痛的症状多会缓解。但越是这个时候，患者越容易陷入“灯下黑”——忽视空调、电扇等对关节的刺激。端午期间阳气旺盛，类风湿病友在享受空调和电扇带来的清凉时也要注意对关节的保暖。
8、以坚持防治为荣，以懈怠防治为耻
类风湿是一种慢性疾病，疾病防治需要坚持。患者不能因为关节肿胀疼痛症状缓解或者是类风湿、血沉、C反应蛋白等指标达标而产生懈怠心理。
多数风湿病在起初得到有效治疗后病情控制良好，但停药常常会复发，这是由于对疾病缺乏认识，疾病防治意识较差，导致患者不能很好地对自己的疾病进行管理，造成就医、服药依从性差，病情逐渐加重。此外，治疗风湿病的常用药物常伴有较多不良反应，告知患者如何减停药物及监测免疫抑制剂的不良反应同样关系到治疗的成败。因此，开展好风湿病患者的慢病管理显得尤为重要。