大家好，我是风湿病科张春艳医生。类风湿患者想要减轻病情，健康饮食很重要，这“三多三少”有助于帮你降低类风湿关节炎的疾病活动度。硬核科普，请耐心看完。
三多指的是多蔬菜水果，多维生素D，多谷类及豆类。研究发现这些有助于降低疾病活动度。
第一少指的是少红肉饱和脂肪酸，可以提高类风湿关节炎患者体内的炎症水平，降低抗风湿药物的治疗效果。
第二是少喝高糖饮料，可能会促进年轻的类风湿关节炎患者的病情进展。
第三是少盐，长期的高盐水平的饮食呢，可以增加与类风湿关节炎发病相关的环境因素的有害影响，比如说是吸烟，如果说吸烟患者同时还存在一个高盐饮食的话，那么对于类风湿关节炎这个病情控制是更加不利的。
主要牢记这“三多三少”，对我们类风湿的病情恢复是很有帮助的，你都了解了吗？