健康君：“生活的压迫向来不仅仅反映在金钱方面，还反映在健康上面，现实中有许许多多的疾病都与生活有关，今天健康君介绍的就是已经成为很多人心头大患的类风湿，也就是我们在生活中常说的关节发炎，尤其是阴雨天的时候，但是在健康君看来，类风湿不可怕，因为你还没学到3类改善方法。”
健康君由于工作原因经常与一些中老年人接触，而且他们大多数都有关节方面的问题，而且一说到关节的炎症，他们都会不约而同的问我是不是类风湿的关节炎症。
其实关节的炎症有很多因素都能引起，但是有一些人的表现还是很明显的，让人一眼就能看出来是不是因为类风湿引起的，所以这其中的差别大家要分清楚。
说了这么多，还是有很多人不知道什么是类风湿，其实就是人们机体自身的免疫性疾病，也就是说自己的免疫系统以前只会攻击外来病原，但是现在出了问题，开始攻击自身组织了，其中以关节受到攻击的情况最严重。
那么类风湿的关节炎症到底是什么样子的呢？又怎么改善呢？听健康君慢慢道来。
若是生活中有4个表现，可能关节有炎症了，及时注意
早晨的僵硬：简称晨僵，就时在早上起床那一会感觉到关节和关节周围的僵硬感，对于这样的感觉最少要持续一个小时才比较单行，若仅仅是持续几分钟可能仅仅是休息的不好而已。
关节的地方有压痛：这个可能会出现的比较早，所以也能发现的快，而且有疼痛的部分经常是腕关节、掌指关节或者近端的指关节，当然还有比较少见的膝关节或者肘关节等等。
这样的疼痛是一定规律的，比如一般是对称性的，例如左边的腕关节疼，右边的腕关节也会疼，而且是持续性的，不是一会疼一会不疼，所以还是比较容易分辨的。
关节的地方有畸形：这样的变现说明已经很严重了，或者时间比较久了，是因为关节周围的肌肉萎缩或者痉挛引起的，最多见的关节就是肘关节的强直，难以活动。
还有手指头往身体的尺侧偏斜，好像天鹅的脖子一样，这样的关节大多数都很难活动自如了，甚至有的失去了活动能力，所以要谨慎对待。
肺功能不好了：有的人问关节的问题怎么与肺还有关了呢？其实这就是传统的养生的局限性了，人是一个整体，各个组织都联系紧密，互相影响，此处肺部就容易受到牵连可能有纤维化，比如运动能力不如以前，运动后喘的厉害，可能就是肺脏受到连累了。
注意3类改善方法，提高生活水平
抵抗炎症：其实说到底，类风湿产生的关节炎还是一种炎症，那么在那里发现问题就要在哪里解决，因此自然首选的就是抵抗炎症了。
抵抗炎症最常用的就是NSAIDs，它具有很好的抵抗炎症的功效，但是健康君要提醒，NASIDs只能控制一下不好的表现，不能从根本上解决问题，所以只是一个连带的辅助措施。
抵抗风湿：这是直接从源头上解决问题，但是因为发挥作用比较慢，所以会跟上一种措施一起，一般我们最常用的抵风湿的是MTX，也就是甲氨蝶呤。
MTX能够抑制细胞里面的二氢叶酸还原酶，阻止嘌呤合成从而抵抗风湿。
利用植物改善：在祖国的传统医学上也有很多好的方法应付类风湿，例如用雷公藤总苷或者青藤碱、白芍总苷等等，这些植物制剂对关节的炎症的缓解有很好的作用，但是健康君要提醒大家注意他们的不良作用例如肝损伤等等。
这3个检查帮你判断一下情况
检查一下RF（类风湿因子）：这是类风湿的人中大多数都有的一种因子，而且RF越多说明越严重，这二者是正相关的，但是也不绝对，不是说没有RF就是正常的了。
检查一下关节滑液：也就是关节腔里面的液体成分，正常人关节腔里面的液体不会多于3.5ml，但是当关节有炎症的时候会增多，而且液体中的白细胞会增加明显、葡萄糖的含量会明显降低。
X线检查：X线还是可以直观看出关节的情况的，也是健康君认为最可以推荐的检查，至少应该拍一个腕关节的，因为这个地方受累最常见，还能看到是否有关节钙化的情况。
好了，今天的健康养生知识就分享到这里，有什么问题欢迎在下方留言，我们下期再见！