王女士今年54岁，平时比较注重保养，健康意识也比较强，身体哪里一旦出现不适情况，医院检查一下。这些年倒也没有出现什么大的问题。就在昨天早上，王女士起床后像往常一样正常去洗漱，起初也并没有发现什么异常，就在端起装满水的杯子准备漱口刷牙的时候，杯子没拿稳掉落在了地上。
随着杯子咣当一声掉落在地，王女士才注意到自己的手发胀发肿，使不上力气，五指还并不拢，一时之间有些慌乱。医院去的时候，双手又恢复了正常，就好像刚刚什么也没发生过一样。王女士纳闷的同时，医院走一趟，毕竟像她那么在意自己身体的人，不检查一下是不会放心的。
医院，王女士把情况跟医生讲述完之后，医生告诉她，早上起床双手出现发胀、发硬，五指握不紧，但是过一会儿又会恢复正常，这在临床上被称作“晨僵”。出现这样的问题首先考虑是一种类风湿的炎症造成的。患者有了类风湿关节炎的时候，就容易出现晨僵这样的现象，而且恢复时间也会比较长一些。
医生让王女士去做个抽血检查，又结合了其他相关检查，最后确诊王女士确实是患了类风湿关节炎了。
王女士觉得很奇怪，自己平时挺注重身体的保养的，怎么会得类风湿关节炎呢？是干家务比较多，接触了太多的凉水了吗？
医生告诉她，这个疾病的原因有很多，但碰凉水并不会直接导致这种疾病的发生。但是当已经有了这个疾病之后，就要注意冷水或者潮湿环境会加重病痛，所以以后要注意防寒保暖，尽量少接触冷水了。
医生还告诉王女士，类风湿关节炎可能与遗传或者自身免疫有关，有些微生物感染以及像是吸烟这种坏习惯也会诱发这种疾病。王女士这种情况目前还属于早期阶段，情况并不严重，平时多注意调理，是可以将病情控制住的。
那么有了类风湿关节炎，生活中要注意些什么呢？
首先要注意避免过度劳累，在自己身体允许的情况下，可以进行适度的功能锻炼。每次运动时间不要超过1个小时，运动后以关节不疼痛为首要原则，如果运动过程中感觉关节疼痛了则要立即停止。
其次注意保护好自己避免感染，因为感染会加重病情，所以在换季的时候及时增减衣物，避免到人流量密集的地方去。注意个人清洁卫生，出门戴口罩、勤洗手、多喝水，不憋尿。避免呼吸道感染、消化道感染以及泌尿系统感染。
最后在平时饮食方面也要注意不挑食不偏食，尽量丰富饮食种类，做好营养均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋、牛奶等优质蛋白可以常吃，有注意提高自身免疫力。另外调整饮食的同时也要注意控制自己的体重，避免超重增加关节的负担。
王女士又问医生她这种情况目前是否需要药物治疗，医生告诉王女士目前她的情况很轻微，暂无需药物治疗，这也得益于她极强的健康检查意识，及早发现及早调理，对于病情控制是很有利的。当然如果后期出现比较明显的疼痛的话，则可能需要药物辅助治疗了。