风湿病一直困扰着很多人，尤其是在阴雨天，那种无以言说的痛苦让人无法忍受。只有首先做好预防工作才能保证不受风湿的侵扰，那么，你知道应该预防风湿病吗?请王德敏主任为我们解答。
第一锻炼身体，提高身体免疫力
1、锻炼可以促进机体内源激素的分泌一定强度的锻炼对机体来说是一种应激状态，可以促进肾上腺皮质分泌激素，这种内源性激素在一定程度上有治疗作用。2、预防和治疗骨质疏松钙在肠道的吸收是按需吸收的，如果不锻炼，单纯补钙是无益处的。锻炼能增加骨质对钙的需求，进而增加肠道对钙的吸收。一般来讲食物中的钙基本可以满足需要，不需特殊补钙。已经出现骨质疏松的患者，在锻炼的基础上可以适度补钙。3、保护和维持关节的功能锻炼可以使肌肉强壮，肌肉的张力是保护关节，尤其是膝关节的重要环节。另外，关节和脊柱的活动能延迟关节和脊柱畸形的进程，最大限度地保持关节的功能。
第二避免风寒湿邪侵袭
关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。气候改变时，加强防寒保暖，尽量不触摸冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。
第三劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情，虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
第四保持心情愉快
有一些患者是由于过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。