类风湿不仅会导致关节的疼痛，还会造成关节畸形、丧失劳动能力，导致生活不能自理，严重危害病人的健康。近50%的类风湿患者于病初2年内免疫复合物、炎性因子的侵蚀会出现关节变形、关节间隙变窄和骨侵蚀、骨破坏。
因此，除了必须的调免疫保关节治疗需稳步进行外，患者自身也要做好防治保健工作，想要保护好关节，就不能人为主动伤到关节，我们需要做到以下几点：
不要让体重过重体重过重会增加单个关节沉重的负担。走路和跑步时，膝关节等负重关节会承受相当于体重３~６倍的力量。每天负担着这么重的你走路，关节疼痛的程度和对关节的破坏力肯定就会加剧。
不要让寒湿侵袭
大部分患者发病前都有受凉、受潮等情况，这些因素在类风湿密切相关。秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖，不能“只要风度不要温度”。其余的春夏季也要注意：不穿湿衣、湿鞋、湿袜，不贪凉、空调不直吹等。
不要有不良情绪保持精神愉快，疾病的发生与发展与人的精神状态密切相关。始终保持愉快轻松的心情也是预防类风湿反复发作的一个方面。不要过于激动或是长期垂头丧气。要善于调整自己的不良情绪，要记住"正气存内，邪不可干"。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
不要长期卧床不动
很多类风湿患者可能因为关节的疼痛、僵硬，而习惯于长期卧床或瘫坐的姿势，这样可能会觉得舒服一点。但是，长时间的卧床不利于疾病的康复，应该选择适合自己的动作幅度舒缓的运动，坚持锻炼。
不要随便按摩
一些传统的中医保健方式，例如推拿、按摩等，应由专业的医生来操作，不要自己上手。而且，部分类风湿患者并不适合这些传统手法，甚至可能导致病情加重。
不要拖延治疗
类风湿这种慢性病，本来病程就很长，顽固且缠绵，对人的危害较大。如果患者在早期选择忍受疼痛，没有及时治疗，或丧失治疗信心而中断治疗，就会导致病情反复发作，最后等到出现关节畸形、活动障碍，丧失生活自理能力的时候，可能连活着的勇气都快丧失了。所以，千万不要拖着不治疗。
不要乱用药物
一些患者出现了关节疼痛，总是习惯于自己到药店乱买药。因此，我们经常见到有相当一部分的类风湿患者长期服用布洛芬等消炎止痛药，或者大量服用激素类药物，这是非常危险的。
无论是止痛药还是激素，止痛只是止了痛，没有治疗效果，而且长期服用可能会引发许多严重并发症，如肝功能损害、肠胃严重受损，引发胃溃疡、胃穿孔等。