大家好，我是中医骨科阎医生。
昨天有朋友在后台给我留言，明明天气还不是很冷，自己却总是感觉手脚冰凉，出门要穿羽绒服，在家也要裹上毯子，问我这是怎么回事，有啥解决的办法。
首先，咱们来说一下手脚冰凉的问题。
其实之前这个原因我提过，中医认为人体的健康离不开充盈的气血，依靠它们将养分运送到身体各处，一旦阳气不足，或者气血运行不畅、气滞血瘀，那么肢体，特别是处于末端的手脚就会感到冰凉，麻木。
好了，明白了我们的手脚为啥感到冰凉，那么再来说说这个解决办法。其实，咱们中医经典方子中有许多可以袪寒温络，比如之前我专门讲过的独活寄生汤。今天再分享一个祛寒名方——小活络丹。
小活络丹是《太平惠民和剂局方》里边祛寒除湿的名方，专治各种风寒湿痹。从名字对于它的功效也能知道得七七八八，就是活血通络嘛。对，就是祛风除湿，化痰通络，活血止痛当身体出现了气滞血瘀等症状的时候，用它准没错。
组方：川乌、草乌、天南星、地龙、乳香、没药
我们说手脚、肢体冰凉、麻木这些症状，主要是风寒湿邪入体。但是，遇到风寒入体时，我们的身体自身就没有一点防御能力吗？当然不是，我们体内的阳气就是身体的卫士。当气血充足的时候，风邪对我们就无可奈何，这也就是年轻人相对老年人更耐寒的原因。
当人体正气不足，尤其是营卫之气不足，外感风寒时，皮肤、经筋这个层面的防御就会无力，从而引起筋肉的挛缩、僵硬。
对于这两个问题，祛寒湿，扶正气，这个小活络丹均能办到。
方解：
川乌善于祛风除湿、温经散寒，止痛作用强，为治因风寒湿三气杂至，气血瘀滞，以致身重而痛，四肢拘挛，甚至痛处不定，或手足麻木等的要药。
草乌本就是大辛大热之药配伍川乌，散寒逐湿的功效就更加强悍，共行除湿通痹止痛之功。
天南星，活跃于肺肝脾经。其辛温燥烈，祛风除痰，散寒燥湿，善于驱散经络中的风痰湿邪。
乳香香辛善走，通气化滞，活血止痛；没药驰骋于心肝经，散血祛瘀，消肿定痛。二者相搭，既活血又行气，既通络又止痛，对于体内的一切瘀堵之处，均可以消掉。
地龙其实就是蚯蚓。大家想想蚯蚓是什么样的生物，能够在泥土里钻来钻去，可以翻松板结的土地。入药的地龙也是一样，善行走窜，长于通行经络，用于多种原因引起的经络阻滞，血脉不畅，肢节不利。
这六味药不仅发挥着各自独特的功效，并且互相帮助，彼此配合，将驱散风寒湿邪、活血通络、除痰湿瘀阻的功效发挥到了极致。
从现代医学的角度来看，小活络丹不仅可以用于治疗肢体冰凉，手脚麻木，而且对于各种风湿痰瘀交阻于经络的病症，诸如风湿、类风湿、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生等都有比较好的效果。
以上方子仅供学习参考，如果身体不舒服还是要第一时间找医师辨证开方，切忌私自服药。我是中医骨科阎医生，关于骨病的相关的问题，都可以向我咨询，希望能帮你解决病痛。