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类风湿性关节炎是一种自身免疫疾病，症状主要表现为关节的疼痛、肿胀、变形等。同时类风湿患者往往存在着免疫问题，而保证一个优质的睡眠是提高免疫力最简单、最直接、最有效的方式。可类风湿患者却常常会睡不好。
类风湿患者为什么会睡不好？
1、疾病本身
类风湿性关节炎以小关节的滑膜囊炎症为特征，由此引起的关节的肿胀疼痛，屈伸不灵活或脊柱的疼痛感，影响到了类风湿患者的睡眠。另外，部分患者还会出现肢体不由自主的抽搐和呼吸障碍，同样会影响到患者的睡眠。
2、药物因素
类风湿性关节炎的常用药物也是患者睡不着的原因之一，就比如糖皮质药物，它可以提高患者中枢神经系统的兴奋性，产生快乐、失眠甚至于精神问题。
3、心理作用
类风湿性关节炎的治疗往往是一个长期的过程，患者往往承担长期治疗的费用，这可能会影响到患者的情绪，使患者更容易出现焦虑。因此来自精神层面的压力也会影响到患者的正常睡眠。
为何要保证类风湿患者的睡眠？
类风湿患者比常人更加需要充足的睡眠。当睡眠时间不足时，可能会影响到中枢神经调节炎症因子的过程，从而增加患者对于疼痛的感知。另外，睡不好的患者更容易出现焦躁、抑郁等情绪，加重类风湿病情，影响到治疗的效果。
1、养成良好的生活习惯
人体有着控制荷尔蒙分泌、体温、饮食和消化的生物钟和睡眠周期。建议患者养成按时睡眠的好习惯。
2、适度运动
适度运动不仅可以保持正常的关节功能，还会帮助患者提高睡眠质量和免疫力。建议的运动有步行、游泳、骑自行车等，这些运动不会给关节以及身体太大的压力。
3、减少咖啡因
部分类风湿患者喜欢喝咖啡，这也是导致失眠的原因之一。类风湿患者应避免下午或晚上喝含有咖啡因的饮品，比如咖啡、可乐、苏打水等。
最后，类风湿患者出现失眠的原因可能有很多，而类风湿患者一旦失眠就会导致类风湿患者的复发或病情加重。因此类风湿患者一定注意保持良好的情绪，有什么问题及时与主治医生联系。