得了风湿性关节炎到底能不能运动呢来听听医 [复制链接]

风湿骨病的病人也要做一些运动，运动过多也不好，不运动也不好，关键要掌握一个度掌握一个量，运动过多对关节来讲实际上是一种过度的负担。本身风湿骨病就是发生在关节当中的滑膜，从滑膜到关节软骨受到破坏导致关节的硬化、关节的骨质增生，如果过度活动会导致关节疼痛加剧。除了运动量以外也要掌握好正确的运动模式，选择适合自己或者选择适合风湿骨病病人的运动很关键。

类风湿性关节炎患者要坚持进行功能锻炼，这样可以有效的防止关节强直以及功能障碍，也能够防止发生肌肉萎缩，而且还可以增强体质以及提高免疫力。在关节不严重的时候，可以适当活动，但不应运动过度，而是从点到面，从小范围局部活动到全身活动，由按摩关节到做伸展操、外出走动等。

游泳就是一个比较好的运动方法，而且锻炼肺活量心功能的时候关节病不负重。但是要注意，一定要选择水温不那么低的泳池，否则凉水刺激了关节，同样会导致风湿骨病的发生甚至加重。

对于风湿性关节炎患者来说，在进行药物治疗的同时，也可以适当的做一些物理治疗，比如说电疗、热疗或者是红外线照射治疗等。虽然说这些物理治疗方法，不能根除疾病，但却可以帮助患者缓解不适的症状，做完了之后会舒服很多。

除此之外，类风湿性关节炎患者应该要远离潮湿寒冷的环境，还要随着气温的变化来增减衣物，避免潮湿和受寒。不要长时间待在空调房里，也要避免汗出当风。如果正处于病变活动期，需要适当的卧床休息。

严重者首先要做的就是躺在床上使关节休养生息，还需要在肩膀两边、两个手臂中间、腰部垫置枕头使他们不变形可以正常进行活动。在生活中不能用凉水，不管是洗漱还是洗衣物等都需用温水。平常还可以泡热水澡活跃身体里的血液。

饮食方面，可以适当增加热量、蛋白质以及维生素的摄入量，还要及时补充钙质，防止营养不良。不要吃生冷食物，以免伤及脾胃，加重类风湿性关节炎的病情。如果说有高热、皮疹或者是咽喉肿痛的问题，不要再吃肥甘厚味以及辛辣刺激性食物。